Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 95,43g | Prot: 112,69g | Carbs : 187,14g.
Pequeno Almoço: Ovo, Farinha Branca, Agros Leite Meio Gordo, Azeite, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Miolo de Noz, Próvida Sultanas, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Natural Original. Almoço: Super Bock Cerveja sem Álcool, Carne de Porco, Arroz Branco, Espargos, Dulano Salsichas Bratwurst. Jantar: Pingo Doce Miolo de Noz, Pão de Trigo 100% Integral, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Campainha Queijo Quark, Tomates Cereja, Arroz Branco, Super Bock Cerveja sem Álcool, Dulano Salsichas Bratwurst, Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Banana, Pingo Doce Milho Pipoca, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Prozis Peanut Butter Smooth, Café Expresso, Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|