Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Líp: 129,20g | Prot: 164,04g | Carbs : 128,08g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Natural Original, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Próvida Sultanas, Pingo Doce Miolo de Noz, Prozis Manteiga de Amendoim, Arroz Branco. Almoço: Nozes de Nogueira, Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Super Bock Cerveja sem Álcool, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pão de Trigo 100% Integral, Batata Assada, Vitela Estufada. Jantar: Batata Assada, Vitela Estufada, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Amendoim Torrado sem Casca. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Lean Bread, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Brites
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