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Porque fiz asneiras estava com 63 e passei para 64, porém perdi massa gorda que se transformou em magra ou seja... não engordei ;)
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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785 kcal
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Líp: 18,78g | Prot: 48,68g | Carbs : 109,24g.
Pequeno Almoço: Iogurte Magro Polpa Manga, Queijo Creme Light, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Sanduíche de Atum com Salada. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Gelatina Light, Tangerinas. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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