Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 58,70g | Carbs : 255,36g.
Pequeno Almoço: Canela, Mirtilos, Maçã, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Tangerinas, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Sumo de Laranja Natural, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Mel, Calvé Mostarda, Nozes de Nogueira, Alface de Folha Verde. Jantar: Caju, Arroz Branco, Favas, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Banana, Morangos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Abacates, Grão-de-Bico, Lidl Pão De Cereais. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRSFC
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