Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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103,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 29,09g | Prot: 87,78g | Carbs : 96,06g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Royal Gelatina Antiox Morango, Café Expresso. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carapau Grelhado. Jantar: Cerejas Maraschino, Condi Gelatina Light, Damascos ou Alperces, Nêspera, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, 7UP 7Up Free, Continente Pão Shape, Banana, Fiambre de Peru. mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 10 horas e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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