Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
|
69 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 22,51g | Prot: 111,36g | Carbs : 195,95g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Cigala Arroz Agulha. Almoço: Carne do Peito de Frango, Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Feijão Preto. Jantar: Cigala Arroz Agulha, Pingo Doce Feijão Preto, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Sondey Bolachas de Arroz, Mister Choc Manteiga de Amendoim. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Cardio - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RicardoBel
|