Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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103,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 78,12g | Carbs : 138,58g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Ananás, Café Expresso, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Ananás, Café Expresso. Jantar: Caril de Frango, Arroz Branco. Snacks/Outros: Tosta Mista, Compal Light Manga Laranja. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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