Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 54,58g | Prot: 54,54g | Carbs : 104,10g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Framboesas, Continente Sementes de Chia , Mirtilos, Jerónimos Leite de Coco Light, Continente Coco Ralado. Almoço: Cenouras Cruas, Tomates Vermelhos, Lapa Sardinha em Óleo Vegetal, Esparguete (Cozido), Alfez Natural Tahini. Jantar: Cenouras Cruas, Alface, Lidl Gyoza Dumplings With Chicken & Pork. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Light, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Área Viva Bolacha Arroz Baixo Teor Sal, Ovo Cozido, Continente Miolo de Amêndoa com Pele. mais...
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431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yra Maya
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