Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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101,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 126,04g | Prot: 161,03g | Carbs : 48,54g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Sal, Vinagre, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Manteiga Crua, Soya Óleo de Soja, Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Jantar: Molho de Pimenta, Fraldinha sem Gordura Assada Alexandre, Requeijão, Tirolez Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium BCAA Drink, Canela, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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