Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 141,44g | Prot: 99,70g | Carbs : 17,04g.
Pequeno Almoço: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Italac Manteiga Comum com Sal, Vitafor Colagentek. Almoço: Vagem Cozida, Liza Óleo de Soja, Vinagre, Alface, Molho de Pimenta, Cebolas, Tomates, Sal, Fraldinha sem Gordura Assada Alexandre, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Orégano, Sal, Tirolez Mussarela, Frimesa Apresuntado, Heinz Maionese, Molho de Pimenta, Italac Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Outros: FIT Suco de Abacaxi, Max Titanium BCAA Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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