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Bom dia! Parece que saí mesmo dos três dígitos! FS e todos vocês sempre ajudando muito! Excelente terça a todos!
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99 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 79,12g | Prot: 122,98g | Carbs : 32,61g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Vitafor Colagentek, Nestlé Creme de Leite, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico. Almoço: Pepino (com Casca), Repolho, Peito de Frango, Alface, Cebolas, Cebolinha Verde, Tarantella Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Soja. Snacks/Outros: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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