Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 65,43g | Prot: 106,85g | Carbs : 125,13g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream, Suco de Limão, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Vitafor Colagentek. Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Abacaxi, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Sal, Tarantella Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado. Jantar: Maggi Sopão Carne de Panela. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Dormir - 16 horas, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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