Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3450 kcal
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Líp: 129,63g | Prot: 148,49g | Carbs : 436,06g.
Pequeno Almoço: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Favas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Almoço: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Auchan Peito de Peru Fatias, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Cavala, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Favas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Azeite Extra-Virgem, Madalena, Azeitonas Pretas, Cebolas, Continente Leite Meio Gordo, Continente Tostas de Trigo, Madalena. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
resultados na balança ainda é cedo, mas com uma meta de 3500kcal por dia, power parece não acabar kkkk
19 ago 19 por membro: songokuxvegeta
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irei introduzir uns exercicios de musculação para estimular o desenvolvimento
19 ago 19 por membro: songokuxvegeta
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Histórico de Peso de songokuxvegeta
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