Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3506 kcal
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Líp: 128,98g | Prot: 148,97g | Carbs : 401,91g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Continente Salpicão Arganil, Café Expresso, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Iogurte Aroma. Almoço: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Orégano, Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Iogurte Grego Natural. Jantar: Azeitonas Verdes, Orégano, Caldo Verde, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de songokuxvegeta
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