Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3178 kcal
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Líp: 120,03g | Prot: 155,02g | Carbs : 365,80g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Ovo Cozido, Pudim de Ovos, Orégano, Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Amêijoas, Cebolas, Pimentos Verdes, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Alho em Pó, Cenouras, Maionese, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de songokuxvegeta
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