Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 32,69g | Prot: 111,53g | Carbs : 187,96g.
Pequeno Almoço: Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Água da Torneira, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seletti Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface. Jantar: Lentilhas, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranja Pêra. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|