|
e por ai ando, feliz da vida, com os meus JI: 1 por semana faço 48h, os restantes dias vou variando entre 24 a 36h.
treino corridas curtas mas com fartlecks todos os dias, pois tenho caes jovens que precisam de ser trabalhados e remato 20 min de musculação funcional caseira, com o que se vai inventando.
é este o equilíbrio que encontrei.
nao conto calorias, faco lowcarb paleo, bebo vinho à refeicao e sou feluz pois deixei de ser escrava do meu corpo.
ah, lol, com tanta gordura da picanha e animal...as minhas analises nunca extiveram tao espectaculares!
evidências!
é
|
46,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|