Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 49,59g | Prot: 114,30g | Carbs : 244,69g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Feijoada, Costela Bovina, Farofa, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Cenouras Cozidas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Laranjas. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|