Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 93,46g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Café Solúvel, Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio. Almoço: Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Sopa de Legumes, Pingo Doce Salada Fresca, Auchan Cenoura Ralada, Pingo Doce Delícias do Mar, Pingo Doce Delícias do Mar, Pingo Doce Delícias do Mar, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso. Jantar: Banana, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Tortilha, Ovo Mexido, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aolhoazul
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