Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 105,43g | Carbs : 192,30g.
Pequeno Almoço: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Abacaxi, Milho, Ervilhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Alface, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Cenouras, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Snacks/Outros: Melão. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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