Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 113,69g | Carbs : 137,00g.
Pequeno Almoço: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Suco Verde, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Rebentos de Alfafa, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas, Abacaxi, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Alface. Jantar: Beterrabas, Cenouras, Alface, Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Rei do Mate Quiche de Frango, Melão. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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