|
jejum
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Líp: 85,02g | Prot: 93,09g | Carbs : 298,80g.
Pequeno Almoço: laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Almoço: nozes, pao, filetes, alface, arroz ervilhas, cafe, vinho, chocolate, mascavado. Jantar: flamengo, pao, fiambre, Chocolate Preto ou Doce, laranja. Snacks/Outros: banana, pastel nata. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|