Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 78,63g | Carbs : 210,99g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Maçãs Pink Lady, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Pão Especial de Sementes, Vinho Branco de Mesa, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Uísque, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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