Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 55,18g | Carbs : 102,08g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro sem Lactose, TUC Cracker Multicereali. Almoço: Soft Boiled Egg, Whole Wheat Tortilla, Continente Cogumelos Laminados, Lettuce, Pingo Doce Atum em Água, Cashew Cream (Homemade). mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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