Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 60,33g | Prot: 76,70g | Carbs : 138,81g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Jantar: Aguacate, Tomates Rojos, Zanahoria, Campofrío Vegalia Burger Vegetariana de Berenjena . Snacks/Outros: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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