Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 105,01g | Carbs : 120,05g.
Pequeno Almoço: Izidoro Peito de Frango em Forno a Lenha, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Egg White , Continente Morangos, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Mixed Salad Greens. Jantar: Avocado, Temaki Salmon (Handroll). Snacks/Outros: Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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