Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 84,62g | Prot: 99,49g | Carbs : 79,69g.
Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, DIA Queso Curado, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Nescafé Café Au Lait, Queso Gouda o Edam, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas. Jantar: Nutrisport Barrita Energética, Nescafé Café Au Lait, Naranjas. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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