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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 90,29g | Prot: 177,74g | Carbs : 18,35g.
Pequeno Almoço: Caldo de Osso, Café. Almoço: Carne de Vaca Picada Magra , Patas de Galinha, Ovo Estrelado, Iscas de Fígado. Jantar: Milhafre Manteiga com Sal, Iscas de Fígado, Ovo Estrelado, Pele e Carne da Coxa de Frango. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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