Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 42,04g | Carbs : 194,33g.
Pequeno Almoço: Nacional Papas de Aveia com Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Pingo Doce Lasanha de Vegetais. Jantar: Pão de Centeio, Sopa de Legumes, Amêijoas. Snacks/Outros: Maçã, Pão de Banana (com Margarina), Rabanada Simples. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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