Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 62,92g | Prot: 71,62g | Carbs : 65,17g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Blancos. Jantar: Lindt Chocolate Negro 85%, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Merluza, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Rodillo - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|