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Preregla🤬🤢
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71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 61,74g | Prot: 60,87g | Carbs : 62,58g.
Pequeno Almoço: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Nueces, Zumo de Limón. Almoço: Hamburguesa de Pollo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Atún Fresco, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Rodillo - 35 minutos, Circuito hiit - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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