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Depois de uma semana de oscilações, onde se percebia que o meu corpo estava preparado para aumentar exponencialmente o peso - resultado da "pausa" da quarentena -, finalmente uma quebra na curva. Vamos ver se é desta. 😊
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79 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 30,70g | Prot: 57,62g | Carbs : 174,70g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Iogurte Natural. Almoço: Café Expresso, Caldeirada de Peixe. Jantar: Royal Gelatina Morango, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Outros: Peras, Farinha de Aveia com Frutas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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