Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 155,90g | Carbs : 198,00g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Prozis Cocoa Powder, Nescafé Café Instantâneo, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Prozis Instant Oats NUTCHOC, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Orange, White Rice, Dovo Clara de Ovo, Skinless Chicken Breast, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Alface Frisada, Peninsular Mostarda. Jantar: Spinach , Cantaloupe Melons, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Continente Morangos, Banana. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free, Continente Morangos, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Zero Diet Whey Vanilla. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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