Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 153,76g | Carbs : 75,27g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Instantâneo, Prozis Cocoa Powder, Prozis Chocolate Syrup, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Spinach , Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Prozis Lean Bread Multigrain . Almoço: Pescanova Polvo Limpo (Congelado), Mixed Salad Greens, Pingo Doce Azeite, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carrots, Cabbage , Zucchini , Spinach . Jantar: Dovo Clara de Ovo, Egg. Snacks/Outros: Prozis Zero Chocolate Syrup, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Nestlé Kvarg Framboesa, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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