Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 56,37g | Prot: 94,29g | Carbs : 208,72g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco, Continente Rissóis de Carne, Cenouras, Pepino (com Casca), Azeite, Tomates, Caldo Verde. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Lay's Originais, Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Virtue Bar, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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