Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3331 kcal
|
Líp: 95,84g | Prot: 149,58g | Carbs : 419,66g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Instantâneo, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Vegan Protein, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Prozis Chocolate Syrup, Oats. Almoço: Vitasia Algas Nori, Ikea Cebola Frita , Vinegar , Teriyaki Sauce, Shrimp, Olive Oil, Soy Sauce, Philadelphia Queijo Barrar, Salmon, White Rice. Jantar: Olá Perna de Pau, Pingo Doce Azeite, Somersby Apple Cider, Chili Con Carne with Beans, White Rice. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
|