Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 76,10g | Prot: 169,21g | Carbs : 166,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Ovo, Batata Doce. Almoço: Legumes Refogados, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Alface, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Ovo, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|