Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 58,41g | Carbs : 71,20g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) , Continente Banana, Pingo Doce Paté de Salmão , Casa de Mateus Doce de Morango Light, Peanut Butter, Salutem Galetes de Arroz, Pingo Doce Milho Doce, Saint Eloi Cogumelos Laminados, Compal Feijão Manteiga, Tomatoes, Onions , Vegetable Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Sugar, Vegetable Oil, Compal Feijão Manteiga, Beef, Canned Tuna, Cooked Lentils, Hummus , Garlic , Onions , Tomatoes, Arugula Lettuce. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Intro Fitness - 10 minutos, Full Body Yoga - 20 minutos, 4M Arms - 4 minutos, Morning Espresso - 10 minutos, Tigh Slimmer - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Body Activation - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shrinkingmyfatarse
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