Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 82,52g | Prot: 85,27g | Carbs : 32,26g.
Almoço: Rúcula, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Fresas. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Full workout - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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