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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 85,25g | Carbs : 34,70g.
Almoço: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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