Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 31,01g | Prot: 47,45g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Continente Nectarina, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Feijão Manteiga, Spinach , Mushrooms, Vegetable Oil (Low Saturated Fat), Spinach , Egg, Milk, Sugar, Sical Café. Almoço: Compal Clássico 100% Laranja, Limiano Queijo, Honeydew Melon, Butter , Pingo Doce Pao , Pingo Doce Pastel de Nata. Jantar: Cucumber, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Onions , Salt , Vinegar , Tomatoes, Lettuce. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Intro Fitness - 10 minutos, Tigh Slimmer - 10 minutos, Morning Espresso - 10 minutos, Body Activation - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shrinkingmyfatarse
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