Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 48,82g | Carbs : 105,48g.
Pequeno Almoço: Cooked Lentils, Hummus , Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Onions , Matinal Queijo Fresco Magro, Arugula Lettuce, Sweet Potato , Salutem Galetes de Arroz, Sugar, Milk, Tomatoes, Egg. Jantar: Carrots, Banana, Raspberries , Spinach , Cantaloupe (Muskmelon), Boiled Egg, Soy Sauce, Onions , Cucumber, Tomatoes, Lettuce. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Body Activation - 16 minutos, Morning Espresso - 10 minutos, 4M Arms - 4 minutos, Tigh Slimmer - 10 minutos, Full Body Yoga - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shrinkingmyfatarse
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