Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 30,02g | Prot: 229,49g | Carbs : 188,03g.
Pequeno Almoço: Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Prozis Vegan Protein, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Prozis Chocolate Syrup, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Nescafé Café Instantâneo, Oats. Almoço: Skinless Chicken Breast, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Ovo M. Jantar: Tuna, Salmon, Spinach, Paladin Vinagre Balsâmico, Sriracha Sauce, White Rice. Snacks/Outros: Banana, Plum, Passion Fruit, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Red Bull Red Bull Sugar Free, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
|