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A caminho do objectivo!!
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90,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 84,11g | Carbs : 88,79g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Azeitonas Verdes, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Lidl Grão de Bico , Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tomates, Lidl Mozzarella Light, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Continente Iogurte Líquido Magro, Pura Vida Flocos de Aveia, Alesto Mistura de Frutos Secos, Limiano Queijo 50%, Pêssegos, Uvas. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Padel - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pts1975
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