Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 16,58g | Prot: 41,74g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão). Almoço: Pingo Doce Salada Alentejana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Mamão, Arroz Basmati (Cozido), Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pingo Doce Bolachas de Água e Sal , Banana, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Estudar - 8 horas, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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