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Poco a poco....
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69,4 kg
Perdidos até agora: 60,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 14,48g | Prot: 114,37g | Carbs : 57,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Fresas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Mercadona Pan Integral 100%, Huevo. Almoço: Eatlean Queso Proteico, Calabacín, DIA Lentejas Cocidas, DIA Arroz Integral, Zanahoria, Cebollas Dulces, Ajo, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pan Integral de Centeno, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Zanahoria en Tiras Agridulce, Tomates Rojos, Eroski Lechuga Iceberg, Huevo Cocido, Cebollas Dulces. Snacks/Outros: Peras, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado +Proteínas Batido, Proteplus. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Ánimo!!! Pasito a pasito se llega muy lejos
17 set 20 por membro: Virgo.33
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Sí, ademas ahora ya queda poco así que irá más despacio, el caso es no aflojar 😊
17 set 20 por membro: Succubae
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17 set 20 por membro: Virgo.33
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Histórico de Peso de Succubae
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