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🥳🥳🥳 ahora ya a donde nos lleve con salud ☺
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64,6 kg
Perdidos até agora: 65,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 120,71g | Carbs : 63,12g.
Pequeno Almoço: Valor Cacao Puro en Polvo, Decathlon Whey Isolate Cookie&Cream, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Claras de Huevo, Maicena. Almoço: Zanahoria, Milaneza Macarrones Integrales, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Cherry, Eroski Lechuga Iceberg, Cebollas Dulces, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Jantar: Mercadona Pan Tostado 100% Integral sin Azúcar Bajo en Sal, Labneh +Proteínas, Coliflor, Ocean Sea Colas de Merluza, Patata. Snacks/Outros: Hacendado Almendra Natural, Mercadona Mango Congelado, Hacendado Whey + Proteínas Vainilla, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
29 out 20 por membro: Jazzberth
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29 out 20 por membro: Succubae
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29 out 20 por membro: DevilDevil
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Bravísima!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 out 20 por membro: EvaSieteTres
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DevilDevil, EvaSieteTres 🤗
29 out 20 por membro: Succubae
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Succuuuu campeonaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻
29 out 20 por membro: estherpl28
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29 out 20 por membro: Lasaña
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29 out 20 por membro: Succubae
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29 out 20 por membro: Tisck93
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Felicidades preciosa!! 💛 Eres una campeona! 👏🏻💪🏻😘
29 out 20 por membro: Aroa04
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Querida es que te lo curras mucho así que 🎊
29 out 20 por membro: evafan2005
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Procuro hacerlo bien y si peco pecar sano así no hay lugar a cargos de conciencia 😅 gracias a las 3 😊
29 out 20 por membro: Succubae
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Ostras!!!! Acabo de verlo ahora mismo!!!!! ENHORABUENA SUCCUBAE 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
29 out 20 por membro: Chispachispa
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29 out 20 por membro: Virgo.33
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30 out 20 por membro: Succubae
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Wooow que logro!! Enhorabuena 🥳
30 out 20 por membro: iratipuigdefabregas
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Una pregunta, como vas a seguir comiendo ahora? Piensas seguir perdiendo peso? Me estoy acercando a mi peso "saludable" y no se muy bien como haré cuando llegue, ya que me encuentro muy bien comiendo lo que como ahora... saludos 😀
02 nov 20 por membro: Jazzberth
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Aún tengo que ir a la nutricionista ahora el día 12 a ver como salen los análisis, ellos no me han dicho a que peso tengo que llegar pero el endocrino que me atendía hace años antes de operarme de tiroides me decía que por mi constitución mi peso debería ser de 60 kg (cuando empecé el tratamiento pesaba unos 58 kg). A ver que me dicen, de todas formas ya he estado mirando y lo que tengo es que subir algo lo que como que tengo ahora mismo un déficit muy grande y tengo que ir comiendo en condiciones, al único macro que llego a diario es al de las proteínas 😅 no es que no quiera es que no me entra más cantidad ahora mismo pero voy poco a poco. En cuanto pueda cumplir con lo que debería estar comiendo ya tengo todo calculado para un mantenimiento y en cuanto me den el visto bueno para hacer algo de fuerza, que por ahora sólo me dejan caminar intentaré hacer una fase de volumen que tengo que recuperar músculo.
02 nov 20 por membro: Succubae
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Gracias Succubae! Saludos
03 nov 20 por membro: Jazzberth
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Succu, yo hace mas de mes y medio ke voy al gimnasio... A mi justo antes de entrar a trabajar me dijo la endocrina ke era bueno ke me apuntase
05 nov 20 por membro: Virgo.33
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Histórico de Peso de Succubae
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