Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 58,26g | Prot: 70,86g | Carbs : 208,56g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Простой Выбор Геркулес. Almoço: Простой Выбор Горох Шлифованый Колотый (Простой Выбор), Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Морковь, Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Простой Выбор Арахис Очищенный. Snacks/Outros: ООО ПП "Шоколадная Страна" Соломка "Сибирская Соленая", Соленые Огурцы с Укропом, Леденец, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnaSTasik2018
|