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Nova jornada- vamos vegan
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 79,26g | Prot: 66,94g | Carbs : 400,32g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Maçã. Almoço: Área Viva Quinoa Real Biológica, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Área Viva Quinoa Real Biológica, Kiwi. Snacks/Outros: Proalimentar Bolachas Matinais de Leite e Cereais, Manteiga, Nestlé Iogurte Longa Vida, Quaker Aveia em Flocos Finos , Pão Bijou, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Maçã. mais...
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50 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrapereira1101
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