Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 53,06g | Prot: 103,77g | Carbs : 241,01g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Pingo Doce Queijo Curado Light, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar, Nestle Cevada Brasa, Leite (sem Gordura). Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Broa de Milho, Uvas, Leite Creme, Polvo. Jantar: Melões Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Caldo Verde. Snacks/Outros: Maçã, Pingo Doce Palmiers Integrais Pura Vida Baixo Teor de Acucar, Pingo Doce Queijo Curado Light, DIA Biscotes Integrales, Danone Corpos Danone Morango Framboesa, Planta Manteiga, Açúcar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 32,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raquel Antão
|